为进一步提升教职工健康意识，加强体育锻炼，传播传统健身文化，由校工会举办的教职工八段锦培训正在火热进行中，本次培训邀请具有丰富教学经验的体育教学部魏红敏副教授担任主讲老师，于每周二、周五上午10点在主楼平台开课，欢迎广大教职工随时加入。

在近几次的八段锦培训课中，百余名老师积极参与，魏教授带领大家逐一学习八段锦的各式动作，结合中医理论对每个动作细节和要领进行详细讲解，老师们跟随认真练习一招一式，在呼吸吐纳之间感受传统健身养生文化的魅力，在强健体魄的同时修身养性。

八段锦是我国一种古老而优秀的健身气功，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习，其有增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果。练习时，需注意循序渐进，无论是在运动负荷还是动作难度上，都要遵循由简到繁，从易到难，从少到多的原则。

本次培训班不仅能够让老师们深入了解八段锦的健身作用和技巧，更让他们在紧张的工作之余，得到身心的全面锻炼，感受身心的放松与愉悦。